Mittwoch, 27. Dezember 2017

Somatic - 5.4. - 28.6.2018 in Hamburg

AUSGEBUCHT - AUSGEBUCHT - AUSGEBUCHT!

Somatic - Natürlich beweglich !
Der Begriff "Soma" stammt aus dem Griechischen und bedeutet "Körper" oder auch "Zelle". 
Wir verwenden ihn für einen "mit Lebendigkeit erfüllten Körper". Der menschliche Körper ist ein ökonomisches Wunderwerk. Was er gerade nicht benötigt, spart er ein oder speichert es für harte Zeiten und das in allen erdenklichen Bereichen, einige Beispiele: 
  • Wir schlemmen über die Maße, die überschüssige Nahrungsenergie, wird als Pölsterchen für härtere Zeiten abgespeichert.
  • Wir lernen eine Fremdsprache und sprechen sie eine Weile nicht, vergessen wir einen Großteil wieder. 
  • Wir treiben regelmäßig Sport, fahren in den Urlaub, kommen zurück und haben das Gefühl, wir können mit dem Training wieder von vorn anfangen. 
Im Falle der motorischen Fertigkeiten nennt man das sensomotorische Amnesie. Fehlt die Bewegung oder bewegen wir uns zu einseitig, aufgrund eines bewegungsarmen Alltags, Unfall, Trauma oder Krankheit, bilden sich Muskeln zurück, verspannen oder Gelenke werden steif und plötzlich zwickt es hier und zwickt es dort. 
Somatic verbessert die Sensomotorik. Die Übungen trainieren die Kommunikation zwischen Gehirn und Muskulatur. Das Ergebnis ist, Bewegung besser wahrzunehmen, (Ver-) Spannungen nachhaltig und selbständig zu lösen, wieder beweglicher zu sein, Schmerzen zu reduzieren und sich wieder wohler zu fühlen. 
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Gelenke mobilisieren, sanftes Dehnen und nachhaltiges Lösen von (Ver-)Spannungen - ist hier das Motto. Einfache Übungen verbessern die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, ähnlich der Feldenkrais Methode. Dieses Programm schafft wieder natürliche Beweglichkeit, mehr Bewegungsfreiraum, Sicherheit und Wohlgefühl im eigenen Körper. 

Alle Level, Anfänger, Fortgeschrittene, Athleten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bequeme Sportbekleidung, keine Schuhe.

Do. 10.30 - 11.30h / 5.4. - 28.6.2018

Anmeldung bitte verbindlich direkt im VAF e.V. unter der Nr. 040 - 8906010 (Stichwort: Somatic)

Ich freu mich auf Euch!

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